如何才能不让阳痿打扰你的生活?阳痿严重降低性生活质量，影响夫妻关系的和谐，需要男性朋友对它重视起来，不要讳疾忌医，及早选择正规专业医院不仅能早日摆脱身心折磨，还能节省不必要的费用。郑州医大男科医院专家指出，阳痿不仅需要正规治疗，在日常生活中也需要保健。那么如何才能不让阳痿打扰你的生活?

　　如何才能不让阳痿打扰你的生活?具体的预防阳痿措施是:

　　一、节房事，戒手淫。禁房事过头，投入于色情，频繁手淫导致有神疲惫，是导致阳痿、早泄的关键原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，终止性生活一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经和性器官截止充沛假期，的确是预防阳痿、早泄的管用措施。

　　二、饮食调养。多吃壮阳食物:壮阳食物关键有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有多数的性激素和肾上腺皮质激素，能多出精子元气，直升性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉等。

　　三、扫除心理因素。要对性知识有充足的认识，要合适对待"性欲"，不能看作是见不得人的事而恶感和张皇;不能因为一两次性生活溃散而泄气悲哀。

　　四、提升身体素质。身体虚弱，过头疲软，睡眠短处，持久的脑力劳动，都是发病因素，应当多锻炼，并且注意假期，防治过劳，调整中枢神经系统的性能失衡。

　　容易导致阳痿的心理因素有以下几点：

　　结婚前后一两年：这个阶段，性知识较为缺乏，易在紧张、焦虑的情绪状态下进行性活动，使初期的性体验发生障碍，如勃起不充分、射精过快等。这样潜意识可能会埋下隐患，如对性活动失败的畏惧，总担心不能作出正常反应。

　　结婚十年左右：结婚10年，夫妻难免产生“审美疲劳”，性趣会降低。性学上有一个著名的罗猴试验，把两只猴子关在一起，让它们反复地交配，天长日久，公猴便对母猴失去了热情，转而希望去寻找新的母猴，这是“审美疲劳”产生的重要原因。

　　男性更年期 ：男人进入更年期后，脾气会变得暴躁焦虑，一部分男性会出现性欲降低、勃起能力下降等，就会以为没有性能力了。出现这样的情况，首先应该在生活上做改变，人到了四五十岁，随着体力衰退，不可能再像二三十岁那样，整天拼命工作，夜以继日。

　　如何才能不让阳痿打扰你的生活?男性朋友应该时刻警惕阳痿，并做好预防措施，一旦患上则应该立即去正规医院治疗。早治疗才能早日摆脱身心折磨，过上幸福的性生活。郑州医大医院男科免费咨询热线0371-88882686