男人遇到烦恼忧伤，应学会冷静思考，不应长期背上精神负担，以便及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些学生自己孩子喜欢的事情，如欣赏中国音乐、参加社会集体经济活动和阅读教学有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

1.积极参加体育锻炼　　持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对肥胖男人很有益，坚持日常运动(运动食品)，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争夺有纪律的生活，充足的睡眠，积极减肥。

3.避免不良生活习惯医学教育网　　避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

(6)排除疾病法必要时我们应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

3.5、家庭关心家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。妻子要冷静对待丈夫性欲和能力下降的问题，要宽容，要体贴，要消除顾虑，积极配合治疗。

3.6、积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中成药。

女性性功能障碍有哪些症状

性功能障碍是指不能进行正常的性行为，或在正常的性行为中[1]不能获得满足。性功能障碍大致分为四种：一是性欲的抑制，表现为持续性、蔓延性的性兴趣缺乏和性唤起抑制;二是性兴奋的抑制，表现为以男性射精障碍为特征，如阳瘘、性冷淡等，三为性高潮抑制，表现为男性能勃起但性高潮障碍反反复生并持续，或者不适当地推迟，如早泄、射精延迟：四为其他性功能障碍，如性生活疼痛等。