前列腺增生是中老年男性朋友常患的疾病，现在这种疾病有年轻化的趋势，很多年轻的男性朋友也成为了受害者，所以在前列腺增生疾病方面，了解一定的预防措施是非常有必要的。那么，中年男性如何更好地预防前列腺增生?下面我们一起来看看有哪些措施可以预防该疾病。

　　中年男性如何更好地预防前列腺增生?

　　1、严格禁酒：饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留，故应严格禁酒。

　　2、不要忍尿憋尿：忍尿憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，甚至发生急性尿潴留。

　　3、应避免久坐少动：久坐可致会阴部充血，使排尿困难，应提倡力所能及的文体活动，有利于症状减轻。

　　4、适量补充饮水：有些患者因尿频而不敢饮水，其实饮水过少可致脱水，尿液浓缩易形成结石。白天饮水不应限制;晚间可适量减少饮水量。

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　　中年男性如何更好地预防前列腺增生?通过上文中的讲述都应该了解了前列腺增生的一些预防方法，按照上述的几种措施来做可以起到很好的预防前列腺增生疾病的方法。