无精症作为更难治的不育症之一，曾给患者带来深重痛苦，也给医生带来无数困扰。"在所射出的精液中连续3次找不到一个精子，称为无精子症"。那么，男人日常怎么预防无精症的发生呢?预防无精症要从小孩子做起，家长平时多留心孩子的睾丸，睾丸是男孩的重要生殖器官，其主要功能是产生精子、产生雄性激素，其功能是否正常，决定着男孩长大成人后有无正常的性功能和正茬功能的生养能力。

　　男性日常怎么预防无精症：

　　一、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数目、质量下降的更主要因素。

　　二、尽量减少食用棉籽油。该油中含有一种成分叫做棉酚，这种成分可以抑制精子生成，因此人们用以男性避孕，可要是打算生育的男性吃多了，就会发生精子减少，甚至消失。如果吃的棉籽油过多，停止之后还难以恢复正常。

　　三、生活和工作中注意避免生殖器损伤。外来的伤害导致睾丸损伤或扭转、精索扭转等，或因疝修补手术、前列腺手术的创伤等，也会影响睾丸功能，导致精子生产障碍。这种情况主要是预防和及时采取有效措施。放松心情。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　四、在生活中要避免睾丸局部高温。经常洗烫水澡，桑拿，或其他因素引起的睾丸温度升高，都会影响精子生产，不过这样的情况大多是少精子、精子死亡过多等。

　　五、预防流行性腮腺炎后引发的病毒性睾丸炎，以及淋病、梅毒、睾丸结核等。这种情况是睾丸受到了后天的伤害，侵犯了其生精子的功能，也会出现无精子或很少的精子。这样的情况，关键是预防为主，一旦发现感染因素，应该及时祛除病因，防止疾病加重。

　　六、多吃绿色食品。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　郑州医大医院，始终把目光聚焦在医学的，率先与医疗服务接轨，与外医疗机构强强联合，建立高科技医疗技术设备资源共享网络。还与科研专业机构和公司进行技术交流与合作，引进一系列高精度，高智能的全套专业设备，使患者享受高技术含量的优质医疗服务。为了方便更多上班族，我院同时开通咨询平台，如有疑问随时点击即时可以与医生联系。

　　温馨提示：以上是对“男人日常怎么预防无精症的发生呢”的简单介绍介绍。如果您有更多健康问题，欢迎通过以下两种方式获得帮助：

　　1、拨打郑州医大医院男科健康咨询热线 0371-88882686

　　2、可登陆郑州医大医院男科网站进行免费在线咨询

　　我们的医生将竭诚帮您排忧解难，并为您的隐私保密!祝您健康!