少精症对于当代男性还是比较多见的，郑州医大医院医生表示，少精症患者在生活中除了要积治疗以外，还应该注意收集一些自我调理的方法，这样更有助于少精症的快速康复。

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　　少精症该如何调理呢?下面郑州医大医院医生将为您介绍一些少精症的自我调理方法：

　　1.穿裆部宽松的内裤和外裤。

　　2.禁止热水盆浴或蒸汽浴。离开治炼、锅炉等高温工作场所，避免睾丸长期或经常处于温度较高的环境。

　　3.饮食调理多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。

　　4.冰袋降温。有报道指出，每晚用冰袋冷敷阴囊3-4小时，持续2个月，使50名不育男子，65%的人精子数量增加2倍以上，其中有17人在5周后使妻子怀孕。

　　近些年有研究证明，常吃芹菜，男子精子数量明显减少，停吃4个月后，又能恢复正常水平。戒烟酒烟雾中有一种活性物质，能够抑制胆碱乙酰基转移酶，而这种胆碱乙酰转移酶，是促进精子生成与活动的。

　　酒精直接作用于性腺会降0睾丸酮的生成速度，引起雌激素增多，不仅导致阳痿，而且也影响精子的生成。房事适度过少或过多都影响精子质量。就一般情况，青年人每周2~3次，中年人每周1次性生活是适宜的。防药物损害某些药物，可以造成精子减少或形态、活动异常。

　　郑州医大医院针对每一类不同的病症都有独自一套的诊疗方案与康复方案，为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，郑州医大医院特别开设医生免费在线咨询服务，由医大医生在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供更专业治疗方案，并为您的隐私保密。

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