男人要怎么预防前列腺增生?郑州医大医院专家介绍，前列腺增生是中老年男性常见的疾病，也是大家比较熟悉的前列腺疾病，往往对男性健康危害很大，那么又该怎么去预防前列腺增生呢?下面大家就来看看郑州医大医院专家的有关讲解。

　　怎么去预防前列腺增生?

　　1、注意防寒保暖：天气变化无常，寒冷往往会使病情加重，因此，患者一定注意防寒，前列腺是一个喜欢温暖的器官，一定要随时添加衣服，注意保暖。

　　2、少食辛辣辛食品：男性的饮食应该清淡，少吃辛辣的食物，辛辣食物既可导致性器官充血，又会使痔疮，便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　3、不要憋尿：人只要有尿意，就要立即排空膀胱，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　4、避免久坐：特别是司机，办公室白领经常久坐，易使会阴部充血，挤压到前列腺部位，引起排尿困难，因此可以多进行活动，增加体育锻炼，有助于减轻症状。

　　5、适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石，但是要注意白天多喝水，到了晚上要减少饮水量。

　　6、性生活方面：性生活要合理，不能纵欲，也不要禁欲太久，否则前列腺会过度充血，或者前列腺炎不能有效的排出，而导致滋生大量的细菌，就容易引发前列腺疾病。

　　是郑州医大医院重点科室之一。男科下设生殖整形诊疗中心、宫颈疾病诊疗中心、生殖感染诊疗中心、微创男科诊疗中心、内分泌诊疗中心、女性不孕诊疗中心，郑州医大男科医院坚持"以病人为中心。

　　郑州医大医院专家提示：希望广大男性朋友能够积极做好预防措施，在生活中男性对生活方式，饮食习惯进行改善，这样才能避免更大的危害，若是一旦患上前列腺增生就要及时的到正规的医院检查和治疗。